Este corte de res contiene proteínas, es rica en hierro, vitaminas del complejo B, K que ayudan a la coagulación sanguínea; puedes acompañar este platillo con un deliciosa ensalada verde. Recuerda consumir la carne de res con moderación. Ingredientes: 4 cortes t-bone, o alguna carne con hueso con poca grasa. ½ cucharadita de
29 de septiembre. El jefe de zona de grupos prioritarios de la mixteca baja de la Secretaria de Desarrollo Social (SEDESOL), Fidel Martínez Rivera, informó que se pagaron los tres primeros seguros de vida en esta región, del programa Jefas de Familia que consiste en asegurar los estudios hasta nivel profesional a los hijos de
**Recuperaron otros dos vehículos robados** El comisario de seguridad y vialidad del ayuntamiento Cristian Reyes Ramírez informó que derivado de la actuación de los elementos de la policía Municipal en la recuperación de dos vehículos entre la noche del domingo y la madrugada de este lunes, se les entregará en la sesión de cabildo de
29 de septiembre. El presidente Municipal de Huajuapan, Luis de Guadalupe Martínez Ramírez, viajo este fin de semana a Nueva York para recibir este lunes la Estatua de la Libertad, reconocimiento al mérito por su trayectoria política, dicho reconocimiento fue entregado por autoridades de ese lugar.
**Inicia este martes en Tlaxiaco, será impartido por personal de la ONU** 29 de septiembre. El delegado regional en la Mixteca del Instituto Estatal de Protección Civil (IEPC), José Antonio Ramírez García, informó que este martes inicia en Tlaxiaco, el diplomado de protección civil por personal de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), sobre