Excelente martes, hoy les presentamos esta rica receta. El nopal es rico en calcio y contiene una gran cantidad de fibra dietética que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y a eliminar el colesterol evitando que acumule en las paredes arteriales. Ingredientes 3 tazas de nopales cocidos y cortados. 3 cucharadas
**Lamenta hechos de inseguridad** 22 de julio. Maurilio Santiago Reyes, presidente del Centro de Derechos Humanos y Asesoría a Pueblos Indígenas (CEDHAPI), informó que como defensores de los Derechos Humanos, sus vidas corren peligro y más cuando tocan los intereses de un grupo en particular.
**Un promedio de 15 mil son para la Mixteca** 22 de julio. Joaquín Echeverría Lara, secretario general de la sección 59, informó que continúan en la espera de recibir un aproximado de 40 mil vales para uniformes escolares, de los cuales 15 mil corresponden a instituciones de la Mixteca.
22 de julio. José Salvador Hernández Zuñida, Jefe del Servicio Nacional de Empleo (SNE) Mixteca – Cañada, informó que un grupo de 70 huajuapeños, serán apoyados con recursos económicos a través del programa de movilidad laboral, esto con el fin de abatir el programa desempleo en la región.
22 de julio. En el marco de la Expo Feria Huajuapan 2013, el Ayuntamiento de esta ciudad, conjuntamente con el club de atletismo “Ola Mixteca”, realizaron este lunes la XXII edición de la carrera campo traviesa de 10 kilómetros, donde participaron más de 100 atletas locales y nacionales.
** A dos años de conseguir la categoría de Villa ** 22 de julio. Magdalena Bautista Cruz, presidenta municipal de Santiago Chazumba, dijo que a dos años de que la LXI legislatura otorgó la categoría de Villa al municipio iniciaron los trámites ante la Secretaría de Hacienda y Crédito Público (SHCP) para aumentar el presupuesto
22 de julio. Perfecto Saúl Cortez Girón, representante de ex braceros en la Mixteca, solicitó al pleno de la LXII legislatura federal, nombre la comisión especial que atienda a los ex trabajadores agrícolas en la Unión Americana, para beneficiarlos con el apoyo económico, aún pendientes.
22 de julio. Secundino Martín Santiago Pérez, presidente municipal de Santiago Nuyoo, dijo que hace falta el interés del Gobierno Federal y Estatal, por reconocer la hazaña realizada por Remigio Sarabia, mejor conocido como “El Indio de Nuyoo”, en la liberación del sitio realista impuesto a Huajuapan en 1812.