Un estudio realizado, demostró que acortar el tiempo promedio que pasamos viendo televisión (aproximadamente 5 horas), a la mitad puede ayudarnos a quemar calorías como si hubiéramos caminado 12.8 Km en una semana.
Para el estudio se utilizaron dos grupos, a uno se le limitó el tiempo de televisión a la mitad de sus hábitos normales, impidiendo que encendieran el televisor al llegar a su límite, mientras que el otro grupo se mantuvo con sus horas normales de televisión.
El resultado fue bastante impresionante, aunque no todas las personas que tuvieron limitados sus horarios de televisión usaron el tiempo libre para actividades físicas sino para otras cosas como armar álbumes fotográficos, pasar más tiempo con sus hijos y leer más, tuvieron mayor actividad física que antes, llegando a quemar calorías equivalentes a caminar más de 12 kilómetros a la semana, mientras que el otro grupo aumentó su sedentarismo y disminuyó la quema de calorías.
Es obvio que si pasamos menos tiempo viendo televisión estaremos más activos, pero este estudio quería averiguar que tan significativa era la diferencia y la verdad, si fue bastante.
La doctora Jennifer Otten, que fue la encargada de este estudio encontró que los hábitos alimenticios de los adultos no eran afectados por estos cambios en el tiempo frente a la tv, sin embargo hay estudios que señalan que los niños que ven más televisión consumen más calorías, esto puede deberse a que estos son más fácilmente influenciados por los anuncios publicitarios de alimentos en la tv.
Así que ya saben una buena forma de quemar calorías sin mucho esfuerzo es acortar el tiempo que pasan frente a la televisión, aunque sea para leer, jugar juegos de mesas o simplemente pasar más tiempo con sus seres queridos.
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