Dic 16, 2015

La carne de pavo es un alimento muy rico, el cual tiene un bajo contenido de grasas y te ayuda a prevenir diferentes enfermedades como lo es el cáncer ya contiene proteínas que son necesarias para el crecimiento del organismo. Ingredientes: 1/2 kilo de carne molida de pavo. 1/4 de cebolla picada finamente. 1 diente de ajo picado. 1/2 pimiento morrón verde...

Dic 8, 2015

Hola amigos muy buenos días, el día de hoy les presentamos una deliciosa y saludable receta para poder compartir con la familia y que también es ideal para los pequeños en la hora de su  lunch. Ingredientes: 1 taza de yogurt natural. 1 cucharada de mostaza. 1/2 cucharadita de sal. Una pizca de pimentón. 2 medias pechugas deshuesadas y cortadas en tiras. 2...

Dic 3, 2015

  Ingredientes: 1 paquete de espaguetti. 8 chiles poblanos. 400 g de champiñones. 1 cebolla mediana. ½ litro de crema light. 4 dientes de ajo. 4 cucharadas de aceite Leche semidescremada al gusto. Sal y pimienta al gusto. Preparación: 1. Asa y limpia los chiles poblanos y córtalos en rajas. 2. En una sartén, calienta 2 cucharadas de aceite,la cebolla,...

Nov 24, 2015

El pollo es una fuente de proteína importante, posee minerales como el hierro, el calcio el fosforo, además de vitaminas del complejo B como la B3, B6 y ácido fólico. Ingredientes: 20 Alitas de pollo hervidas casi cocidas y secas. 2 tazas de aceite. Aderezo  al gusto. 1 tallo de apio cortado en tiras. Para el adobo: 50 g de chile en polvo. 100 ml de salsa...

Nov 17, 2015

La papa es una fuente de hidratos de carbono complejos que te dan energía, además está libre de grasa y colesterol, posee vitaminas en especial de vitamina C y minerales como el potasio, su cáscara es una excelente fuente de fibra, todas estas características hacen de la papa un excelente alimento. Ingredientes: 1 cabeza de ajos. 1/4 de taza de aceite 8 papas...

Nov 10, 2015

El brócoli es rico en ácido fólico, vitamina E, hierro, calcio y potasio, posee propiedades antioxidantes, es ideal para el cuidado del corazón. Ingredientes: – 2 tazas de floretes de brócoli. – 2 tallos de apio cortados en cuadritos. – 1 cebolla picada. – 2 dientes de ajo triturados. – 1 taza de hojas de espinaca o kale o acelgas....