Feb 9, 2016

Disfruta esta deliciosa pasta con chile poblano, rico en vitamina C que protege tu sistema inmunológico y vitamina A que ayuda a la visión y además posee propiedades antioxidantes. Ingredientes: 600 g de pasta corta integral. 1 cucharada de aceite  para cocer la pasta. 5 jitomates pelados y picados toscamente. 1 taza de granos de elote precocidos. 4 chiles...

Feb 3, 2016

El limón es fuente de vitamina C que fortalece el sistema inmunológico, inclúyelo en esta temporada invernal como prevención de enfermedades respiratorias. Ingredientes: 1 paquete de galletas estilo Marías. ¼ de taza de aceite. 2 cucharadas de azúcar. 1 lata de leche condensada. ½ taza de jugo de limón amarillo. 1 queso crema de 190 g. ½ taza de agua. 2...

Ene 26, 2016

La cebada es un cereal rico vitaminas del complejo B y minerales como el zinc que ayuda al crecimiento celular y a la salud cardiovascular. Ingredientes: ¾ de taza de cebada perla. 2 cucharadas de aceite. 1 cebolla pequeña picada. 2 tallos de apio picados. 2 zanahorias peladas y rebanadas. 1 pimiento amarillo. 1 calabacita cortada en medias lunas. ¼ de pieza de...

Ene 19, 2016

Que tal amigos, muy buenos días, hoy martes de receta les presentamos un delicioso y nutritivo aderezo para acompañar con la familia,  les recordamos que este rico  aderezo les brinda ácidos grasos omegas 3 y 6 gracias a que está elaborado a base de aceite de soya, agrégaselo a tu ensalada… ¡te encantará! Ingredientes: 3/4 de taza de mermelada de...

Ene 12, 2016

Los vegetales como la cebolla, la zanahoria y el apio te aportan vitamina A, B, C, potasio, magnesio, fibra y antioxidantes. Incluye verduras en tu alimentación de todos los días. Ingredientes: 2 cucharadas de aceite.  1 cebolla pequeña picada. 2 dientes de ajo picados. 2 tallos de apio picados. 3 cucharadas de puré de jitomate concentrado. 1 camote pelado...

Dic 29, 2015

El bacalao es un pescado blanco especialmente rico en proteínas, vitaminas y minerales que se destaca precisamente por su bajísimo contenido en grasas. Disfruta esta deliciosa comida con tu familia para este fin de año Ingredientes: 1/2 kg de bacalao lavado. 1 taza de aceite. 5 ramas de perejil finamente picadas. 100 g de almendras sin piel y picadas. 1 kg de...