Jul 12, 2016

La lechuga es rica en agua y fibra vegetal; además nos provee de una cantidad importante de vitaminas y minerales, disfruta de estos nutritivos y deliciosos tacos bajos en calorías. Ingredientes: – 4 medias pechugas cortadas en tiras. – ¼ taza de salsa de soya. – 2 cucharaditas de aceite. – ½ cucharadita de jengibre fresco pelado...

Jul 5, 2016

Los pimientos son ricos en vitaminas A y C, además contienen flavonoides, antioxidantes que actúan como antiinflamatorios y protegen el sistema circulatorio. Ingredientes: ½ kilo de papas cambray peladas y partidas a la mitad. 3 cucharadas de aceite. 1 cebolla grande picada. 3 jitomates maduros cortados en cuadros. 1 hoja de laurel. 2 pimientos morrones de lata...

Jun 14, 2016

El atún además de ser delicioso, es alto en proteínas, minerales y ácidos grasos omega 3, que ayuda a la salud cardiovascular y al buen funcionamiento del cerebro por su contenido de DHA. Ingredientes: 400 g de pasta corta (puede ser integral). 4 tazas de champiñones rebanados. 1 cebolla picada. 2 cucharaditas de aceite. 1 pimiento naranja ó rojo picado. 1 taza...

Jun 7, 2016

Que tal amigos, ojala estén iniciando el mes de la mejor manera y con muy buena salud, es por ello que el día de hoy les presentamos una rica y deliciosa receta para deleitar el paladar de toda su familia, esta receta lleva atún que es un alimento saludable, alto en proteínas, calcio, niacina, vitaminas A, B y D, y ácidos grasos omega 3, que ayuda a la...

May 31, 2016

En este día te invitamos a estar lleno de energía con un delicioso y nutritivo desayuno. Con este platillo que contiene proteínas, fibra, vitaminas y minerales sin duda son ideales para empezar tu día. Ingredientes; 8 rebanadas de pan de caja, puede ser blanco ó integral. 1 calabacita finamente picada. 100 gr de tocino de pavo finamente picado. 8 huevos...

May 24, 2016

Queridos amigos buenos días, recuerden que es martes de receta y por ello ahora les presentamos como preparar un rico y nutritivo postre de tarta de frutas. Las frutas además de ser deliciosas, te aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, además le darán un toque divertido a tu pay, te recomendamos frutas como el kiwi, la fresa, las uvas, que son...