Sep 2, 2014

Amigos muy buenos días a todos, hoy en este martes de receta les vamos a presentar una rica y deliciosa sopa de tortilla. La tortilla de maíz te aporta proteínas, fibra dietética y energía, además minerales como calcio y fósforo indispensables para la formación de huesos y el desarrollo de tus músculos y tejidos. Ingredientes: 10 tortillas de nopal. 1 taza de...

Ago 26, 2014

Buenos días amigos, hoy los llenaremos de energía con este delicioso desayuno, que poseen proteínas, fibra, pero sobre todo minerales como el hierro, zinc y cobre. Te invitamos a prepararlo y dejar tus comentarios. Ingredientes: 3 tazas de frijoles negros cocidos. 1 taza de caldo de los frijoles. 360 grs de queso Oaxaca. 3 chiles pasilla asados, sin semillas y...

Ago 5, 2014

Buen día mis amigos, este día les vamos a presentar una receta muy rica y deliciosa, como sabrán el brócoli es rico en vitamina C, folatos, vitamina E y potasio, posee un efecto antioxidante por su contenido de vitaminas y minerales, ideal para el cuidado del corazón. Ingredientes     1 paquete de fideos de arroz.     3 cucharadas...

Jul 22, 2014

Muy buen día estimado auditorio, hoy te aportaremos los pasos para preparar unos Canelones a la Marinara, este platillo contiene mariscos como surimi, camarones y el calamar. Además de ser delicioso el calamar es una rica fuente de proteínas, vitaminas A, E, B1 y B2, y minerales como potasio, hierro, zinc y cobre, además nos aporta DHA que contribuye al buen...

Jul 15, 2014

Estimado auditorio, todos los días se preguntan que poder cocinar y que a la vez sea saludable, para apoyarte un poco con ese dilema te damos los sencillos pasos para preparar unas calabacitas rellenas de soya. La soya es una leguminosa alta en proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales omegas 3 y 6, gracias a esto nos brinda grandes beneficios...

Jul 8, 2014

Que tal amigos ¿Cómo están?, ojala ya listos para preparar una receta rica y deliciosa la cual contiene soya, hay que recordar que la soya contiene proteínas de alto valor biológico, ácidos grasos esenciales omegas 3 y 6, vitaminas y minerales, con grandes beneficios para tu salud cardiovascular, inclúyela en tu alimentación diaria. Ingredientes; 2 tazas de...