Oct 14, 2014

Un buen desayuno es el comienzo de un buen día, llénate de energía con este delicioso y completo desayuno, con los carbohidratos, proteínas, grasas esenciales, necesarias para comenzar tu día.   Ingredientes · 4 panes integrales de caja. · 4 huevos. · ½ taza de aceite. · 1 manojo grande de espinacas. · 2 tazas de champiñones fileteados. · 4 rebanadas de...

Oct 7, 2014

Muy buenos días, a continuación les presentamos la receta del día, en esta ocasión les traemos unos champiñones que además de ser deliciosos son ricos en proteínas, vitaminas del complejo B, fósforo, potasio y hierro.  Ingredientes • 8 medallones de filetes de res delgados. • Sal y pimienta. • 400 g de champiñones rebanados. • 2 cucharadas de harina. • 1...

Sep 30, 2014

Este corte de res contiene proteínas, es rica en hierro, vitaminas del complejo B, K que ayudan a la coagulación sanguínea; puedes acompañar este platillo con un deliciosa ensalada verde. Recuerda consumir la carne de res con moderación. Ingredientes:      4 cortes t-bone, o alguna carne con hueso con poca grasa.     ½...

Sep 23, 2014

En estos días es importante alimentarse sanamente, pero de vez en cuando hay que consentir a la familia preparándoles un rico y delicioso postre. En esta ocasión les presentamos una Tarta de plátano, recuerden que el plátano es rico en potasio, magnesio, hierro y vitamina B6, ayuda a evitar las contracturas musculares, es un buen neutralizante ejerce una acción...

Sep 16, 2014

Muy buenos días amigos, en este día después de ir a dar el grito de independencia que tal si para consentir a la familia les preparamos una rica y deliciosa crea de chile poblano. El chile poblano posee un alto contenido de vitaminas C y A, contiene antioxidantes que brindan propiedades anticancerígenas. Ingredientes: 2 cucharadas de aceite. 2 cucharadas de...

Sep 9, 2014

Amigos muy buenos días, a continuación les presentamos la receta del día, El jitomate es rico en vitamina C, potasio y además posee licopeno con intensa acción antioxidante y anticancerígeno. Ingredientes: 2 papas medianas peladas y cortadas en cubos. 1 cebolla rebanada. 3 ramitas de tomillo fresco. 2 cucharadas de aceite. Sal y pimienta. 1 taza de caldo de...