May 26, 2015

    Buenos días amigos, hoy les presentamos una rica y deliciosa receta para  preparar y compartir con la familia. Recordemos  que el pollo es rico en proteínas, vitaminas del complejo B, hierro, potasio, además las espinacas aportan hierro, calcio y vitamina E.     Ingredientes 4 medias pechugas de pollo abiertas sin aplanar. 4...

May 19, 2015

  Buenos días, hoy les presentamos un a rica receta con la que puedes disfrutar y compartir con la familia. La cochinita pibil es la receta que caracteriza al sureste del país, indiscutiblemente delicioso, imprescindible el uso de la hoja de plátano para dar el sabor especial ¡que encanta! A continuación les explicamos cómo preparar esta receta.  ...

May 12, 2015

  Ésta receta contiene jitomate que es rico en vitamina C, potasio y además posee una intensa acción antioxidante y anticancerígeno. Recuerden que es muy importante consumir verduras diariamente para mantenerse saludable. A continuación les explicamos la preparación de esta deliciosa receta. Ingredientes 2 papas medianas peladas y cortadas en cubos. 1...

May 5, 2015

Se aproxima el 10 de mayo, una fecha importante y en donde podemos sorprender a mamá preparándole un rico y delicioso desayuno, para ello necesitamos unos champiñones que contienen proteínas, fibra y son ricos en vitaminas de complejo B necesarias para el buen funcionamiento del sistema nervioso y minerales como el potasio, fósforo y hierro que ayudan a regular...

Abr 28, 2015

  Muy buenos días amigos, como verán ya se acerca el día del niño y no hay nada mejor que festejar y consentir a tus pequeños preparándoles un rica y deliciosa tarta de plátano. Recordemos que el plátano es rico en potasio, magnesio, hierro y vitamina B6, ayuda a evitar las contracturas musculares, es un buen neutralizante ejerce una acción protectora...

Abr 21, 2015

  Buenos días amigos, hoy prepararemos una deliciosa ensalada de lechugas, frutas y nuez. Esta ensalada es muy fresca, su contenido de toronja, fresa y kiwi la hacen rica en antioxidantes, fibra y vitamina C. A continuación te explicaremos como prepararla. Ingredientes: 4 tomates. 250 g de queso mozzarella. Queso parmesano al gusto. Sal y pimienta negra al...