Durante el embarazo es recomendable tomar ciertas precauciones, comer balanceadamente, tomar vitaminas, mantener reposo entre otros, pero una precaución que es importante pero que normalmente queda relegada es el uso de zapatos correctos para esta etapa..
La mayoría de podólogos, urgen a las embarazadas a calzar zapatos amplios y firmes que les den apoyo para minimizar la incomodidad y evitar el daño en el largo plazo.
"El aumento de peso y los cambios hormonales durante el embarazo tienen un enorme impacto en el organismo", afirma Lorraine Jones, presidenta de la Sociedad de Pedicuros y Podólogos.
"Los músculos y los ligamentos se ablandan y estiran debido a un aumento de la hormona relaxina (que producen los ovarios durante el embarazo), lo cual hace a los pies más propensos a esguinces de tobillo o de ligamentos todos los días".
"Los tacones altos alteran la postura, acortan los músculos de la pantorrilla y colocan una mayor presión en la espalda y las rodillas".
La experta agrega que "en el embarazo esto significa una presión adicional en las articulaciones cuando éstas ya están exigidas, lo cual puede resultar en una cantidad de problemas de pie, pierna y espalda y podría aumentar la probabilidad de las caídas".
Según un estudio, entre las mujeres embarazadas, 66% regularmente utilizaba sandalias de playa, 32% tacones altos, 53% zapatillas de ballet y 30% botas Ugg.
Según los expertos de la Sociedad, todos estos tipos de calzado son inapropiados para el uso diario durante el embarazo porque no ofrecen a los pies el apoyo necesario.
Como regla, dice Jones, las mujeres deben optar por tacones de tres centímetros, ya que estos pueden desplazar el peso corporal un poco más arriba en el pie, lo cual alivia la incomodidad.
Según la podóloga, si las mujeres usan tacones altos deben hacerlo muy ocasionalmente y en eventos donde no pasarán mucho tiempo de pie.
"Muchas de las famosas embarazadas que vemos en las revistas calzando tacones altos están asistiendo a eventos especiales. Así que, como ellas, debemos tratar de mantener nuestro uso de zapatos de tacos altos, de última moda, para una ocasión especial", afirma Jones.
"Y para el uso diario debemos calzar zapatos más firmes y con más apoyo", completa.
Fuente: BBC Mundo